As telas estão por toda parte e estudos mostram 96,6% das crianças de 0 a 4 anos usam elas, 75% têm o próprio dispositivo e quase todas as crianças de 2 anos usam telas todos os dias. Porém, o uso excessivo de telas pode trazer problemas de saúde e desenvolvimento. Meninos que passam mais de 2 horas por dia em frente a telas têm 1,7 vezes mais chances de se tornarem obesos.
A pesquisa TIC Kids Online Brasil (2018) revelou alguns dados preocupantes:
- 70% usam redes sociais, e 53% compartilham fotos e vídeos.
- Uma parte significativa relatou ter visto conteúdos perigosos, como informações sobre autoagressão (16%) e suicídio (14%), e enfrentado cyberbullying (26%).
Quais os perigos?
O uso excessivo de telas pode atrapalhar o desenvolvimento do cérebro, afetando o controle dos impulsos e a tomada de decisões. A internet oferece recompensas rápidas, como likes e comentários, que podem levar a comportamentos impulsivos e dificuldades em lidar com problemas.
Além disso, o brilho das telas pode prejudicar o sono, causando dificuldades de concentração e problemas de desempenho escolar. O uso de fones de ouvido também pode causar danos auditivos permanentes.
Orientações para o Uso
Para manter um equilíbrio saudável:
- Até 2 anos: Evite qualquer tela, exceto para videochamadas.
- 2 a 5 anos: Limite a 1 hora por dia, com supervisão.
- 6 a 10 anos: Máximo de 2 horas por dia, com supervisão.
- 11 a 18 anos: Máximo de 3 horas por dia e evite o uso até tarde da noite.
Também é importante:
- Evitar telas durante as refeições e desconectar 1-2 horas antes de dormir.
- Incentivar atividades ao ar livre e em contato com a natureza.
- Estabelecer regras claras para o uso de tecnologia e garantir a segurança online.
- Não usar as mídias como única forma de acalmar a criança, para não criar problemas de limites e regulação emocional.
O carinho e a atenção humana são insubstituíveis. Manter uma supervisão constante e oferecer afeto é essencial, especialmente nos primeiros anos de vida.
